Давно ничего не писал, а сегодня меня пробило на целую статью. В статье затронута тема пробуждения сознания, некоторые методики - походка силы, смотрение на руки во время сна, остановка внутреннего диалога, перепросмотр, безупречность, осознание близости смерти.

Часто приходится слышать, что старые проверенные методики вдруг больше не работают. К примеру взгляд на руки во сне уже не приносит осознанности. Если немного подумать, то становится ясным почему. Ведь сама методика не дает непосредственного эффекта, она не может работать с сознанием напрямую, поэтому работает лишь косвенно. Все знают что это метод достижения осознанности во время сна, но не многие понимают как эта методика работает. Похожая ситуация с так называемой "походкой силы". Многие думают что используя ее каждодневно и научившись ей они что-то получат от этого, но вместо этого лишь гробят еще одну замечательную методику… Еще больше людей даже не подозревает на что же направлена эта методика, она у них прочно ассоциируется с некой магической силой, которую они могут накапливать. Эта методика тоже для работы с сознанием. Посредством методик добиваются осознанности в своих снах, но чем же является эта осознанность? Прежде всего осознанность связана с вниманием. Внимание я разделяю на внешнее и внутреннее. Человек полностью поглощен внешним вниманием, когда его внимание захвачено какими либо событиями или сюжетом. При этом он может действовать безрассудно, не отдавая себе отчета в своих действиях. Субъективно его в этот момент нет, действия автоматичны, заучены, сознание спит. Фактически это является сном. Точно таким же образом человек может быть захвачен внутренним вниманием, когда оно направленно во внутрь. Вокруг себя ничего не замечает, захвачен внутренними переживаниями о прошлом либо о будущем. Опять же действия больше автоматичны. Опять его нет в настоящем. Опять он спит. В повседневной жизни мы постоянно колеблемся между этими состояниями. Мы не живем в настоящем, мы либо захвачены внешним, либо живем в прошлом, либо в будущем. Переходы между этими состояниями отработаны до автоматизма, мы даже не осознаем как только что были заняты внешним, взгляд зацепился за какой-то знакомый предмет и вот мы в прошлом, что-то вспоминаем, а через минуту мы уже ушли далеко в будущее, думаем как могло бы быть. Мы не живем в настоящем, мы не существуем в настоящем, сознание просто спит. Одна из методик борьбы с этим - остановка внутреннего диалога (ОВД). Отбрасываем прошлое, отбрасываем будущее, задействуем одновременно первое и второе внимание и вот он результат - мы существуем здесь и сейчас, мы сознательны, мы бдительны, мы не спим. Это состояние у Кастанеды зовется безупречностью (мое личное мнение). Однако долго оставаться в этом состоянии непривычно для нашего ума, и мы вновь можем легко сорваться. Мы легко можем поддаться гипнозу повседневности и снова заснуть. На это нас толкают заученные действия. Мы помним как надо ходить, что отвечать на общие вопросы, этому способствует обыденность, привычность. Постоянно один и тот же маршрут, одна и та же обстановка действуют прямо гипнотизирующе, ведь они способны ввергнуть нас в глубокий сон буквально за несколько секунд! Когда срабатывает привычка мы выскальзываем из своей осознанности, мы встаем на наезженную колею, когда нет надобности осознавать, ведь этот маршрут нам давно знаком… и мы продолжаем движение на автопилоте, до следующей встряски. Некоторые спят так глубоко что даже сильная встряска может не помочь. Вы движетесь в толпе, вас несет по течению, вы глубоко в своих мыслях, в будущем либо в прошлом и вдруг вас толкают. Это встряска. Но и она может не помочь очнуться ото сна, если человек глубоко спит он лишь перейдет в другой сон, не менее глубокий, он нагрубит толкнувшему его человеку, он может даже толкнуть его в ответ, он упускает шанс проснутся. Скорее даже не поймет что упустил. Таким образом привычка враг осознанности. Любая привычка. С этой точки зрения не бывает хороших и плохих привычек. Накапливая привычки мы накапливаем и многочисленные привязки и якоря сознания, которые не дают всплыть на поверхность. Там где нет привычки, где нет обкатанности и заученности там есть осознание. Новые и необычные ситуации буквально заставляют нас быть осознанными, нам просто ничего другого не остается. И согласитесь, что пробуя "походку силы" и сгибая пальцы ног при ходьбе мы чувствуем себя довольно непривычно, нам приходится быть осознанными, постоянно помнить о том как надо, быть бдительными, присутствовать в настоящем, не спать. Ведь как только мы забываемся мы идем уже обычной походкой. В этом смысл походки силы. Это торжество над привычками. Но многие умудряются и такие техники портить. Они ходят "походкой силы" каждый день, они думают чем больше тем лучше, они не понимают и не ценят того что им дается в замен. Они пытаются выработать у себя привычку ходить таким образом и походка силы превращается в походку слабости… Поэтому как только чувствуете что это становится привычкой, сразу прекращайте, лучше придумать что ни будь свое. Неважно что. Главное чтобы это было непривычно, чтобы это не превращалось в рутину, или в ритуал, иначе никакой силы в этом быть не может. Ошо говорил - "меняйте свой привычный темп ходьбы", если вы привыкли ходить быстро - идите чуть медленнее, если вам привычен неторопливый шаг - слегка ускорьте его, и ваша походка всегда будет "походкой силы". Точно то же касается и смотрения на руки во сне. Это работает именно потому что большинство никогда не смотрит на свои руки во сне. Это вызывает нестандартную ситуацию. Это пробуждает сознание, вырывая его из плена сна. Это перестанет работать как только потеряет свою необычность, как только станет ритуалом, вошедшим в привычку.
Многим однако трудно отбросить прошлое и будущее. В особенности прошлое. Оно постоянно беспокоит их. Оно притягивает и заставляет вас снова и снова окунаться в него с головой. От этого трудно избавится. Здесь частично помогает техника перепросмотра. Не секрет что при перепросмотре не достаточно вспоминать лишь общие события, техника требует тщательного вспоминания как можно большего количества мелочей, произошедших в течении дня. Важно ничего не пропускать. Иначе пропущенная и забытая деталь может вас тревожить на подсознательном уровне, возвращая в прошлое и мешая оставаться осознанным или безупречным. Когда ничто не забыто вы можете спокойно в течении всего нового дня жить в настоящем, в осознании. Не будет надобности возврата в прошлое, что вы там забыли? Эта техника не необходимость, это лишь уловка чтобы сбросить тяжелый груз прошлого и не тащить его за собой весь день. Но Дон Хуан умел отсекать не только прошлое, но и будущее. Все помнят как он учил Кастанеду присутствию смерти? Как заставлял его почувствовать что смерть никуда не ушла, что она рядом, стоит лишь оглянуться. Похоже Кастанеде это не помогло, но речь не об этом. Как это поможет нам отсечь будущее? Очень просто. Обычно мы не думаем о своей смерти как о близком неминуемом событии, мы не чувствуем ее. Она иллюзорно далеко в будущем. Мы отодвигаем это событие практически в бесконечно далекое будущее. Это и создает пространство для нашего воображаемого будущего. Это позволяет нам проваливаться в свои грандиозные планы. Но это пройдет как только вы почувствуете что смерть рядом, что она не где ни будь, а за вашим плечом стоит и ждет. Это реальность. Как вы можете провалиться в будущее когда смерть рядом? Об этом же говорит и Ошо в "Здесь и сейчас". Это ученье жизни через смерть. Если отсечь прошлое и будущее то нам просто ничего другого не останется как быть в настоящем, быть осознанным, бдительным.
Еще я слышал о такой вещи как контролируемая глупость. Сам часто пользуюсь и знаю что на пути к осознанности без этого очень тяжело. Но эта вещь во многом помогает. Главное чтобы эта "глупость" оставалась контролируемой, при этом не важно какая именно "глупость" будет совершаться. Все мы живем в реальном мире и сталкиваемся с реальными людьми. Семья, друзья, коллеги по работе. Идя по пути осознанности вы очень скоро сами ощутите что в привычной жизни совершаете много того чего можно и не делать, глупых вещей. Однако не все готовы действовать в открытую, отбросить друзей которые не поймут, и людей у которых иные взгляды на жизнь. И мы продолжаем делать глупые вещи, но теперь мы делаем это осознанно, мы контролируем свою глупость, мы не зависим от этой глупости, она нам не нужна, она может быть лишь для окружающих, но мы заставляем ее работать на нас, поддерживая наше осознание.
Многие пренебрегают дневной осознанностью, предпочитая исключительно ночной вариант. По началу это очень сильно притягивает, это является чем-то экзотическим, таким себе экстремальным видом сна. Но если вам нравятся осознанные сны, то понравится и осознанное бодрствование. Всем известно как тяжело удерживать осознание во время сна, но для многих будет новостью что удерживать осознание во время бодрствования ничуть не легче! Ведь большинство над этим даже не задумывается никогда, просто считая что раз мы физически не спим, то и сознание не дремлет. Еще как дремлет! И не меньше чем во время сна. Почему во сне тяжело удерживать осознание? Да просто потому что мы и во время бодрствования его не удерживаем… Потому и качество ночного осознания напрямую связано с качеством дневного осознания. И работая над дневным, мы тем самым работаем и над ночным. Я не утверждаю что мы вообще весь день беспробудно спим, проблески осознания случаются, но по сравнению с периодами неосознанности это действительно лишь проблески! В этом не сложно убедится. Я и сам некоторое время назад, когда только начал работу над своим дневным осознанием, считал что дневное осознание у меня сильно развито и мне не составит особого труда быть осознанным/безупречным/бдительным за самим собой на протяжении всего дня. Но спустя неделю я убедился что глубоко ошибаюсь. Сон сознания слишком крепок. Всякий раз когда я обретал осознание в течении дня я наблюдал за собой, и всякий раз меня хватало буквально на минуту, после чего я вновь проваливался в поток мыслей и обыденность. Я даже не помнил как это случалось. Вспоминал об этом часто даже на следующий день. Тогда я начал вести счет периодов осознанности, которые у меня случались на протяжении дня. Всякий раз я прибавлял единицу. Каково же было мое удивление, когда за первый день я насчитал всего 6. И это за весь день! На следующий день было и того хуже - 4. В этом плане десяток продолжительных осознаний за день было действительно ощутимым прорывом, однако случались дни когда я вообще ни разу не вспоминал что надо быть осознанным. Я давно понял что не надо строить иллюзий насчет того что все так просто получится и начал упорно работать над собой. Легче всего сохранять осознанность когда тебе никто не мешает, некому отвлечь, некому сбить с толку, некому завладеть твоим вниманием. Поэтому легче всего получается например в транспорте, по дороге на работу и с работы. Ну это сейчас уже более-менее, а раньше и здесь было туго. Самым тяжелым остается время, когда ты окружен людьми, выполняешь работу, либо общаешься. До сих пор не могу забыть как в первый раз преодолел десятиминутный кусок дороги на работу в полном осознании! Это почти то же самое что и осознанный сон, ты не спишь, а бодрствуешь. Я ходил по этому маршруту тысячи раз, и мог бы спокойно положится на свои привычки, они сами довели бы меня до места работы, а я в это время мог бы продолжать свой утренний сон, либо быть в своих воспоминаниях/мечтах, меня не было бы там, на маршруте к месту работы, я очнулся бы уже придя на место работы, и то скорее всего не надолго. Вместо этого я каждое мгновение был в настоящем, я не спал, я был осознан, и это было похоже на осознанный сон, как будто весь мир спит, в то время как я пробужден. Я видел крепкий сон окружающих меня людей, в троллейбусе все продолжали свой утренний сон, который был прерван утренним пробуждением. Люди едут на работу, и продолжают спать. Почти у каждого этот устремленный в никуда взгляд. Многие смотрят в окно, но ничего там не видят и пустота отражается в их глазах. Они видели этот пейзаж тысячи раз и он привычен им, он нагоняет сон, гипнотизирует. И даже кондуктор, продающий билеты не нарушал своего сна. Я был прямо как будто в царстве спящих, был среди этих лунатиков… Хотя прекрасно понимал что сам почти такой же.
Я думаю я понял кто такие пробужденные, я на собственном опыте почувствовал как это. И теперь понимаю как тяжело даже пробужденному достучаться до спящего человека, и уж совсем невозможно чтобы один спящий будил другого… Наша сегодняшняя проблема это армия спящих "учителей", которые не способны пробудить даже сами себя. Будда был пробужденный и учил людей как просыпаться, Иисус учил этому, Ошо делал то же самое. Последний из них оставил после себя много книг, которые всем рекомендую. Между учением Дона Хуана и тем, о чем говорит Ошо я увидел много общего. Но каждый говорит об этом по своему, каждый смещен в свою сторону. Считаю что мне было полезно почитать как первого так и второго.

Вроде бы все что хотелось написал, надеюсь кому ни будь это пригодится.

A7exander.
14.03.2003